酔う。

　パソコンで、勉強していたら、酔いました。
目が回って、気持が悪い。
　先日電車に乗った時も、行きも帰りも
酔いました。

　体調を崩してから、酔いやすくなった
ような気がします。

　酔うつながりで、お酒はあまり酔いません。
自分ではそうは思わないけど強いとよくいわれます。
が、薬を飲むようになってからは控えています。
肝機能の数値がすごいことになっているので。
痩せにくくなって、体重がすごく増えたのも
薬で肝臓に負担がかかっているからかなあ…。
鬱になると、一般的には痩せるとよくいわれていますが、
食欲もないし、食事も寝ていてマトモに摂れない割りに
体重がすごく増えています。服が入らな…（涙）。
ほとんど寝ている日々で動かないせいもあるかな。
がんばって散歩もしているのに〜！

　あれ？酔う話がデブ話になっている。

肩こりと自律神経

　私は異様に肩こりです。
美容院などで、仕上げの最後に首や肩の
マッサージをしてもらう時、たいてい驚かれます。

　温泉旅館でマッサージを頼んだ時は、
中国人の施術士さんが、私の肩のことを
カタコトの日本語で「緊張」、「緊張」、と
（この肩、張りすぎ、っていう意味だったみたいです）
いいながら、あまりにほぐれないので、
ムキになり、納得いくまで延長してくれたほどです。

　最近も、知り合いの方に、背中を指圧してもらったら
あまりの硬さにビックリしていました。

　自分自身はあまり自覚がないのですが、周囲の反応を
見ていると、このままでは、身体によくないなあと思います。

　原因としては、パソコンなどのデスクワークと、
運動不足、また、対人恐怖症で超内向的な性格から
人と接するとき、いらない心配までしすぎてしまい、
人と話をするときに、無意識に首や肩にかちーんと力を
込めてしまう癖があります。

　外にでるたびに、かしこまって、肩に力を入れていたのでは
肩もパンパンになってしまいますよね

　首や肩のコリは、交感神経などのはたらきにも関係します。
私の自律神経出張症は、この肩こりとも無縁ではないはず。

　もっとリラックスして、人と接するようになれると
いいんですけど。

　午前中は、だいたい寝て過ごす。
ムリヤリ起きても、手足に力が入らず、
手足の血管が詰まったような変な重苦しさがあって
動けないからだ。ここで、無理に動こうとしても
足がふらついてしまい、うまく歩けない、すぐ
息が上がってしまう。
　トイレや水を飲みに寝床を出るだけで、足がもつれる。

　この謎の手足のうごうごむずむず、重い感は、
お昼になれば治まるので、午後は割と
普通に動ける。たまに酷い日は夕方まで動けないが。

　一番酷かった頃は、頭から下がまったく動かせない位
重かったので、手足だけの感覚になっただけ
マシなんだろうけれど、変な感じです。
首から上と身体（手足）の神経が、コンセントみたいに
外れてつながってない感じ。

　文章で説明するのが難しいけど
同じような症状の方っているのかな？

　この、午前中のうごうご感がなくならないと、
働きに出ることは難しいだろうな…。

↓ありがとうございます。

　ここ２、３日、急にあったかくなったかと思ったら
花冷えで寒くなったりして、
自律神経が出張しまくってます。

　首から肩にかけての痛み、コリ、ひどい偏頭痛、
耳鳴り、挙句目がかすんだりぼやけたり。

　体温調節もできなくて、顔が急に火照ったり、
逆に肩から腕にかけて、物凄い寒気がしたり。
ツラいです。

　ちょうど、病院の処方せんをもって薬をもらいに
薬局に行ったら、そこで流れていたラジオで
冬から春に移り変わる時期は血管の収縮が起こるので
血圧や自律神経が弱い人は、この血管の収縮がスムースに
いかないため、季節に合わせた体温調節をしづらく、
不調を訴え易いといっていた。

　…まさしく私のような体質のことですね。
どうにか改善したいです、この体質を。

↓ありがとうございます。