今日は、雨、でしたが、
思い立って、トイレとリビングの掃除をしました。
雨で涼しいかと思いきや、湿気がすごく、
少し動いただけで、汗びっしょりになって
しまいました。
　そうじをしっかりやるっていうだけでも
カロリーを使ってるんですね。

　その後綺麗になった部屋でのんびりしたり、
まぶしく光ったトイレを見ると、
あ〜キッチリやってよかったなあ〜という
満足感が味わえます。ドーパミンをたくさん出して
脳をHappyな状態に活性化させるには、
掃除もいい方法ですね。
「おお振り」には、食事でドーパミンを活性化させる、
というネタが載ってましたが。

　簡単な家事でも掃除でも、体調によっては、
ほいほいほいっとすぐに片付けることができたり、
逆におっくうになってしまったりするので、
体調の良い時に楽しくハリキってやるのが一番いいですね。

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ありがとうございます。